【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)
100% EVA
尺寸︰15x30公分
產地︰台灣
注意事項︰
勿至於高溫處
勿以洗衣機清洗
勿以刷子等尖銳物品刷洗
最近同事小美問我，哪裡買【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)曾在MOMO購物網 運動健身 產品類造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：3699898
- 台灣製造
- 配合瑜珈輔助
【輕鬆睡-EzTek】涼感!和風紙纖-單人加大套組-含枕套X1(粉紅色) | 【輕鬆睡-EzTek】涼感!和風紙纖-單人(草綠色) | 【Beautiful Life】藺草蓆(5 尺 雙人床) | 【美夢元素】台灣精製-3D房屋貸款透氣1CM加厚款 頂級日式包邊軟藤蓆(雙人5x6尺) | ||||
6面通風釋壓空氣涼墊-單人(K) | 6面通風釋壓空氣涼墊-加大(K) | 【棉花田】富貴牡丹涼爽冰絲藤蓆(單人) | 【HOYACASA沁夏】加大竹纖維空調軟蓆枕套三件組(型) |
【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)
商品訊息簡述:
100% EVA
尺寸︰15x30公分
產地︰台灣
注意事項︰
勿至於高溫處
勿以洗衣機清洗
勿以刷子等尖銳物品刷洗
內容來自YAHOO新聞
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重
【華人健康網圖文提供／常春月刊】很多排便不順的人，總是認為缺乏高纖食物，所以拼命補纖維，但糞便要在大腸內形成體積，除了纖維外，還要有水分幫助膨脹，對腸道產生刺激的訊號。
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重
「你是便祕型肥胖嗎？」對於台灣數百萬想要減肥的人來說，便祕型肥胖這個名詞早已耳熟能詳。許多人認為自己的肥胖，可能有3～5公斤是來自於肚子裡沒有排掉的宿便，所以，拼命買各種纖維粉、號稱能增加排便的酵素粉來食用，沒想到便祕反而更嚴重。
便祕原因不只是缺纖維
馬偕紀念醫院營養師趙強表示，台灣有很多人都以為便祕會導致肥胖，而且認為便祕一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便祕的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便祕型肥胖」的宿便掃光光。
其實，便祕不一定只是纖維不夠、水喝太少，還有很多愛美女性怕胖，不吃飯又不吃肉，肚子裡沒有足夠體積的食物，然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的，如果食物吃得不夠多，便便沒有足夠的原料，當然排不出來。
水喝太少便便出不來
很多人排便總是很硬結，認為是便祕，一定是缺乏高纖維食物，所以拼命補纖維，但是，糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助膨脹，對腸道產生刺激的訊號。
所以，如果吃很多纖維，但是水不夠，纖維膨脹不起來，體積小又密實、乾硬，在腸道中運送反而更慢，加上如果水分攝取不足，在腸道內會自動從食物中抽取更多的水來補充，糞便中的水分只會越吸越乾，推到了最末端，糞便會更硬結，許多人可能還以為自己是「頑固型便祕」，其實只是水喝太少。
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重
纖維＋好菌順暢好便
因為纖維不被人體消化吸收，可以調節消化道機能，間接影響人體的代謝和免疫力，但是，要如何從吃高纖維的食物來幫助排便呢？
趙強提醒，很多人以為高纖維就是吃很多青菜，或是一看就有很多粗纖維的食物。其實纖維分可溶性及非可溶性兩種，青菜含的大部分是非可溶性粗纖維、半纖維素類、木質素，包括蔬菜類，以及糙米、全麥製品、米麩、小麥麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥、堅果類、豆類、黃豆等，還有動物性的甲殼素；可溶性纖維的主要功能有預防或治療便祕、降低膽固醇，以及預防或治療憩室炎，但重點是它很容易吸水，所以，一定要喝很多的水。
可溶性纖維看起來軟軟QQ的，主要成分有果膠、植物膠、半纖維素類，好像看不出有什麼纖維在裡面，但這些膠質本身含有水分，而且能吸附更多的水分，不只可以增加腸道內食渣的體積，而且除了纖維素外，可溶性纖維還能被腸道益生菌發酵分解成短鏈脂肪酸，而這些酸性可以刺激腸道蠕動。所以，促進排便不只靠纖維，可溶性纖維還可以養腸道好菌，都是促進排便的方法。
怎麼吃高纖食物助排便？
趙強以蘋果為例，蘋果既常被說成是「止瀉」的食物，又常被說成是「助排便」的食物，重點在於水分的攝取。
想要用來止瀉，要吃去皮蘋果，因為蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉；便祕則要吃帶皮蘋果，同時要多喝水，以一個拳頭大小的蘋果來說，喝水量至少要和蘋果體積等量，約250～300c.c.，甚至是更多的水，蘋果吸水後會在腸道形成足夠的體積，可刺激腸道蠕動而促進排便。
可溶性纖維的食物來源包括木耳、愛玉、仙草、柑橘、燕麥、燕麥麩、大麥、香蕉、蘋果、柳丁、梨子、海藻、寒天，而蔬菜類中的花椰菜、馬鈴薯、胡蘿蔔，則是同時富含不可溶纖維和可溶性纖維的蔬菜。
趙強說，怕水分攝取不足，又要增加腸道中糞便的體積，最好的方法就是多吃一些洋菜凍、愛玉、菜燕等，這些本身就含有很多水和膠質的食物，就比較不必擔心腸道太乾的問題。
【完整內容請見常春月刊 390期】
更多健康新聞:
牛蒡水妙用多！高鉀低鈉消水腫促排便
便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃高纖食物又不配水-當心便祕更嚴重-013216645.html
【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)推薦，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)討論，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)比較評比，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)開箱文，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)部落客
【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)那裡買，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)價格，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)特賣會，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)評比，【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)部落客 推薦
| 【B.T ROE】超人氣實用3WAY包-咖啡(優質真皮系列) | 【B.T ROSE】超人氣實用3WAY包-黑(優質真皮系列) | 【B.T ROSE】通勤實用後背包-駱(優質真皮系列) | |||
| 【B.T ROSE】通勤實用後背包-藍(優質真皮系列) | 【B.T ROSE】時尚百搭後背包(優質真皮系列) | 【SANTA BARBARA POLO】小型手提-側背兩用記者包(幸福微糖-經典黑) | |||
| 【Arnold Palmer雨傘】雨點系列-托特包-大(桃紅色) | 【BESIDE-U】UNIDENTIFIED系列簡約時尚輕巧後背包(黑磚色) | 【GG&L】Mr. Postman斜背包(森林綠) | |||
| 【ELLE】法式經典千鳥紋優雅淑援風格 可置入12吋筆電手提-側背-托特包(黑格EL82336-67) | 【ELLE】法式經典千鳥紋優雅淑援風格 可置入12吋筆電手提-側背-托特包(白格EL82336-98) | 【ELLE】法式優雅海軍風 時尚淑媛搭配質感頭層皮 後背-手提包(藍白EL83837A-35) |
【HILL】台灣製 30公分 瑜珈柱(P1111-2)
0B30E6BBF57F0BBE
留言列表
